Шестой урок
Первый урок
Второй урок
Третий урок
Четвертый урок
Пятый урок
Урок 6:
На этом уроке:
Вы узнаете больше о благоприятном влиянии молока AT на самочувствие организма и внешний вид.
Инга Пуце, консультант клуба здорового образа жизни „Figūras Draugi” и специалист по питанию.
Инга Пуце по образованию педиатр, но уже 16 лет работает в области науки о питании, изучая влияние питания на организм. Она консультировала огромное количество людей по вопросам питания в клубе здорового образа жизни „Figūras Draugi”. Сегодня Инга Пуце является одним из наиболее известных специалистов в области здорового образа жизни и питания в Латвии. И.Пуце охотно участвует в различных кампаниях, цель которых – обучить людей, давая им, возможно, полезные знания.
Молоко AT – для хорошего самочувствия и внешнего вида
Молоко AT обладает качествами, которые делают его практичным и подходящим для различных целей – в том числе для улучшения самочувствия, а значит и внешнего вида. Молоко – это уникальный продукт, т.к. он содержит все необходимые организму человека питательные веществ а в легко усваиваемой форме и почти в идеально сбалансированном соотношении. Поэтому человеку необходимо выпивать стакан молока каждый день.
Молоко снимает стресс
Люди часто выпивают стакан теплого молока перед тем, как ложатся спать. Кроме того, что молоко вкусное, люди часто отмечают и то, что оно помогает заснуть. Также говорят, что молоко действует успокаивающе – стакан теплого молока помогает снять стресс и напряжение. С научной точки зрения такое воздействие молока объясняется большим содержанием кальция – молоко, в том числе и молоко AT, является одним из наиболее ценных источников кальция. Кальций регулирует сердечную деятельность и напряжение нервных клеток.
Стакан молока обеспечивает до 30% необходимой человеку суточной дозы кальция. Определяя содержание кальция в пастеризованном молоке и молоке AT, в лаборатории Продовольственной и ветеринарной службы было обнаружено, что оно содержит 113,6 мг/100 гр кальция, а молоко „Lāse” – 99,6 мг/100 г кальция. Содержание кальция в молоке колеблется в пределах 110-120 мг/100 гр. Полученные цифры немного ниже, но это объясняется изменениями в составе молока в начале пастбищного периода.
Как известно, стресс является одним из самых больших «недоброжелателей», влияющих на здоровье и самочувствие человека. Поэтому, если стакан молока и тебе помогает чувствовать себя лучше, смело пей по стакану каждый день!
Молочные протеины для волос
Одна из самых важных и значимых составляющих молока – это содержащиеся в молоке белки (молочные протеины), которые важны для всего организма в целом, а в особенности для волос – они укрепляют структуру волос. В большинство увлажняющих шампуней и масок для волос добавляют молочные протеины, помогающие волосам сохранить влагу дольше, а также делающие их более блестящими.
Важно отметить, что в составе молока, обработанного при высокой температуре (молоко AT) содержание белков – молочных протеинов – не уменьшается.
Если природа дала нам такой дар, давайте его использовать – чтобы украшение наших голов было сильным, здоровым и красивым!